大支削肉變小支 爲抗恐慌吞藥上陣

大支削肉變小支 爲抗恐慌吞藥上陣

大支透過新專輯《愛》詮釋各個面向的情感。右圖爲他之前圓潤的模樣。(粘耿豪攝、資料照片)

饒舌歌手大支近期身形明顯削瘦,遭誤傳因罹癌化療導致體重下降,他得知此事哭笑不得,澄清身材變精壯全靠嚴格節食及加倍運動而來,多年來約瘦了40公斤,除了讓外表更結實好看,另一方面是爲了健康着想。原來他從小罹患恐慌症,除了透過運動鍛鍊身心,登臺演出或出席活動前,他都會吞半顆抗焦慮藥物,避免在公開場合發作。

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大支從小就被醫生診斷患有恐慌症,「發作時會手抖、看東西模糊,突然覺得自己快死掉」,出道後最嚴重一次,是2年多前他受邀上網路直播節目,「那時候進行到一半,我突然冒冷汗、眼花超嚴重,感覺整個人快要不行」,當下衝進廁所吃藥,才撐到節目結束,之後他隨身備藥,一有狀況就吞半顆藥減緩心悸。

爲了提升身體機能、對抗恐慌,大支2年多來加倍節食、加強運動訓練,體重因而快速下滑,身高185公分的他目前86公斤,打算再瘦3公斤,回到讀高中時的體重,「我一直很努力,下午3點後不吃東西,而且天天健身,我是刻意減肥的,沒有生病。」

前幾年疫情,大支多了時間宅在家,透過網路及書籍觀察各個面向的愛,從中創作歌曲收錄在新專輯《愛》中,「這幾年停下來,我才發現心理健康很重要,原來過去太不重視自己的感覺,總是以身邊的人爲優先。」久而久之,壓抑太多情緒導致他不時恐慌症發作,除了藥物控制,醫師建議他求助心理諮商。

試着跟自己和解

新歌〈深呼吸〉就是他去年4月開始諮商後寫的作品,「上諮商課程才知道原來我對這個世界很不信任、對很多關係都不信任,是一個很悲觀的人。」他過去不斷否定自己這方面的想法,如今試着跟自己和解,恐慌次數逐日減少,並透過旅遊紓壓,重新擁抱自己。

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